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양다리 모두 움직이지 말고 한쪽다리를 가로로 흔를어서 서서히 빼내야됨

 

손을 짚을 때 될 수 있으면 물이 많은곳보다는 진흙이 많은 곳에 손을 짚어야됨.

 

그리고 몸이 늪에 다을 때 닿는 면적을 최대한 넓게 해서 압력을 분산하라고함, 그리고 기듯이 빠져나와야함.

 

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