[ 헬스 / 다이어트 / 맛집 ] 美 타임지 선정 세계 1등 건강 식품 "토마토" 그 이유와 재대로된 섭취방법.TXT

토마토는 식이섬유와 수분이 많기 때문에 식사하기전에 먼저 먹으면 포만감을 일찍 느껴서 과식을 안하게 된다

그리고 토마토는 열량도 200g에 35kcal에 불과하므로 다이어트에 정말 좋은 채소다 과일 아니다 채소다

살만 디룩디룩 찐 좆돼지새끼들은 밥먹기전에 일단 토마토부터 한개씩 쳐먹고 시작해라

토마토에는 비타민이 많이 함유되어있다

특히 비타민c는 토마토 한개에 하루 권장량의 반정도가 들어있다

편식하는 일게이새끼들아 토마토 편식하지마라 존나 쳐맞는다 진짜

특히 잇몸에 염증나는새끼들아 그거 비타민 부족해서 나는거다 토마토 쳐먹어라 입이 존나 쓰라려도 닥치고 쳐먹는거다

그뿐만 아니라 토마토에 함유되어있는 라이코펜은 체내의 활성산소를 배출시켜 노화를 방지하고

알코올을 분해할때 생기는 독성성분을 몸밖으로 배출시키는 역할도 하므로

술자리를 가지기 전에 토마토를 먹거나 안주로 토마토를 먹으면 정말 좋다

술쳐먹고 엑윽엑엑하는 좆밥새끼들은 토마토가 약이다 토마토 주스라도 좋으니까 몰래 쳐먹고 들어가라

그뿐이냐 시발 라이코펜은 항암작용도 한다 KIA~ 주모! 여기 토마토뽕 한사바리 더!

또 한국인들은 짠 음식을 많이 먹는데 토마토에 들어있는 칼륨성분이 몸안에 있는 염분을 배출하기 때문에

고혈압을 예방하는데도 큰 도움이 된다 이쯤됐으면 그냥 닥치고 쳐먹어 씨발

참고로 토마토는 빨갛게 익을수록 라이코펜이 많다 그러니까 빠알간 토마토는 제일 먼저 집어먹는거다

그리고 토마토는 그냥 먹는것보다 열로 조리해서 섭취하면 라이코펜의 흡수율이 높아져서 더 좋다

예를 들어서 스파게티 소스나 토마토 수프 뭐 이런것도 좋다 토마토 싫으면 스파게티소스 퍼먹어라

건강에 좋은 토마토 많이 먹어라 토마토는 그냥 닥치고 쳐먹어라 일단 입에 넣고봐라

냉장고에 토마토 있으면 얼른 훔쳐다가 쳐묵쳐묵해라 엄마가 뭐라고 하던지 그냥 닥치고 쳐먹는거다

게이들아 토마토 많이먹자 이기야.